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资美惠子
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喝咖啡对皮肤护理真的有好处吗


    早先有人曾质疑喝咖啡的习惯会导致皮肤变黑,要真是这样的话,西方人从公元前8世纪一直喝到现在,岂不是个个像煤炭?咖啡中是有黑色素,但是跟皮肤里的黑色素压根就没有半毛钱关系。
    但是后来有一种观点认为,咖啡不但不会导致皮肤变黑,还可以加速新陈代谢、改善便秘,从而达到护肤的效果,这就有点过了。咖啡因的确能够促进新陈代谢,但是如果单一地只从这一点就认定咖啡可以护肤,未免把食品的功能看得太简单。
    在咖啡的主要成分中,能够起到人们想要的作用的,的确是咖啡因,提神醒脑、消除疲乏,还有咖啡那股特别的苦味都靠它。它促进消化液分泌、提高肾脏机能,有利尿之功效,所以在一定程度上的确可以促进新陈代谢。但是另一方面,它对于中枢神经系统、心脏和呼吸系统有相当的刺激作用,适量的咖啡因可以帮助你缓解疲劳,放松情绪,但是一旦上了瘾(偏偏咖啡是容易上瘾的东西),它的缺点就显现出来了—咖啡因中毒,失眠、焦躁等将伴随而来。喝咖啡上瘾,本身就是一种咖啡因中毒的表现。
    咖啡因的另一特性,跟恐怖的尼古丁很相似—导致皮肤失水、缺氧、缺维生素,因为它们对维生素的消耗实在太厉害了。如果这些还不足以让你戒掉咖啡因,那我只有祭出杀手铜了:咖啡早就被证实跟妇女的乳房疾病有关系,它可以直接导致肿瘤。
    还有人说喝黑咖啡可以减肥,理论上而言的确是,但是这里又不得不说到它的一大弊病了:伤胃。咖啡会刺激胃酸分泌,是胃溃疡和胃炎患者的大忌。而什么都不加的黑咖啡更是伤胃,咖啡帮助你燃烧的卡路里非常有限,计算起来,它帮助你减肥的速度比不上它给你带来种种弊病的速度。
    1。维生素C可以帮助你戒掉咖啡,所以在戒咖啡难受的时间段里,多吃点富含维生素C的水果吧,比如柑橘、柠檬都可以。
    2.实在戒不掉咖啡的话,那也不要空腹喝。
    3.每天喝咖啡最好不要超过两杯。
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